So macht Alltag keinen Spaß

Du fühlst Dich jeden Tag wie getrieben und fremdbestimmt. Du hast den Fokus für die wichtigen Dinge verloren. So macht der Alltag nicht mehr wirklich viel Spaß. Du hast das Gefühl,

• dass Du keine Kontrolle mehr über Dein eigenes Leben hast.
• Das führt dazu, dass Dich schon Kleinigkeiten aufregen,
• Du jedes Wort auf die Goldwaage legst, oft gereizt bist und
• ohne, dass Du es möchtest, bekommen Deine Freunde und Familie den Druck des Tages ab.

Meist kommen dann noch körperliche Beschwerden, wie Verspannungen und Kopfschmerzen noch dazu.

Ich habe die perfekte Lösung für Dich

Mir ging es sehr ähnlich. Ich habe alles mögliche ausprobiert, die „klassische“ Meditation, Entspannungsmethode und vieles mehr, doch keine dieser Einzelmethoden hat für mich wirklich dauerhaft funktioniert und Spaß gemacht. Deshalb habe ich einen Ansatz gefunden, der eine Kombination aus verschiedenen Methoden beinhaltet. Diese Kombination macht Spaß, ist alltagstauglich, man benötigt nicht viel Zeit und Material und hat keine hohen Kosten. Das haben viele meiner Teilnehmer:innen immer wieder bestätigt.

Die Basis ist die faszinierende Zentangle Methode

Die Grundlage bildet eine Methode des kreativen Zeichens, die Zentangle®-Methode. Hierbei werden sich wiederholende, einfach zu lernende Muster, gezeichnet, wodurch man einen entspannten und fokussierten Zustand erreicht. Diese Methode kombiniere ich mit Techniken aus der Meditation, dem Resilienztraining und weiteren Coaching-Impulsen.