Durch den ganzen alltäglichen Stress und die vielen Aufgaben, die Du erledigen musst, im privaten, wie im beruflichen Umfeld, hast Du keine Zeit mehr für Deine eigene Entspannung, keine Zeit etwas nur für Dich zu tun.
Du fühlst Dich jeden Tag wie getrieben und fremdbestimmt. Du hast den Fokus für die wichtigen Dinge verloren. So macht der Alltag nicht mehr wirklich viel Spaß. Du hast das Gefühl,
Meist kommen dann noch körperliche Beschwerden, wie Verspannungen und Kopfschmerzen noch dazu.
Du hast bestimmt schon einiges ausprobiert, um wieder ein entspanntes und selbstbestimmtes Leben zu führen und Gestalter Deines Alltags zu sein. Das Passende war aber für Dich noch nicht dabei. Entweder hat es nicht funktioniert, es war zu teuer oder es hat Dir einfach keinen Spaß gemacht und Du bist nicht drangeblieben.
Mir ging es sehr ähnlich. Ich habe alles mögliche ausprobiert, die „klassische“ Meditation, Entspannungsmethode und vieles mehr, doch keine dieser Einzelmethoden hat für mich wirklich dauerhaft funktioniert und Spaß gemacht. Deshalb habe ich einen Ansatz gefunden, der eine Kombination aus verschiedenen Methoden beinhaltet. Diese Kombination macht Spaß, ist alltagstauglich, man benötigt nicht viel Zeit und Material und hat keine hohen Kosten. Das haben viele meiner Teilnehmer:innen immer wieder bestätigt.
Die Grundlage bildet eine Methode des kreativen Zeichens, die Zentangle®-Methode. Hierbei werden sich wiederholende, einfach zu lernende Muster, gezeichnet, wodurch man einen entspannten und fokussierten Zustand erreicht. Diese Methode kombiniere ich mit Techniken aus der Meditation, dem Resilienztraining und weiteren Coaching-Impulsen.
Triff jetzt die Entscheidung und steige ein in ein bewussteres, fokussierteres und entspannteres Leben.
Starte am besten gleich mit meinem Einsteigerkurs.
Erlebe sofort, wie Du schnell und einfach und ohne viel Material und Aufwand entspannen kannst.
- Du meisterst einfach und gelassen Deinen Alltag.
- Andere bewundern Dich, mit welcher Leichtigkeit Du die vielen Aufgaben und Anforderungen meisterst.
- Du bist entspannt, in Deiner Mitte und fühlst Dich voller Energie.